Jdailyhealth 健康研究所

相信每位男士都十分著重自身嘅持久力，而且為此試過各種唔同嘅方法，今日Jdailyhealth就同大家分享九個運動時有效持久、訓練耐力嘅方法！ （一）背乘數表分散注意力 有時候太過專注於運動，視覺感官刺激太多就會過度興奮，而加快速度。相傳有人話做嘅時候心入邊背乘數表，可以分散注意力，加強時間？！唔知大家有冇試過呢？ （二）九淺一深大法 連續出入姿勢太澎湃，都會順勢而出！所以運動時嘅姿勢動作就有淺有深，加入節奏自己掌握，去到精彩位嘅時候又減慢返啲，有助加強你嘅耐力！ （三）事前預先打飛機

『好腰好腎好男人』～運動緊係唔少得啦！有好既體力每次戰鬥先會更爽嘛～快D一齊跟住教練做啦～每日5個動作．重複4次 段練全身．帶氧＋肌肉訓練 https://www.instagram.com/tv/CAiJ7IxHofY/?utm_source=ig_web_copy_link 加油啊各位兄弟！

Keep Fit！減肥！操大隻！要健康唔一定食白烚，口寡寡既～ 今次健身教練元龍，教下大家點煮佢既招牌菜「米酒煮青口」！青口其實好低Kcal而且好有營養價值，只要調味適量絕對係美味可口健康食品！每1隻青口：只有12Kcal(卡路里)，含1.1g protein(蛋白質)，得0.66g fat(脂肪)，而且超過一半係不飽和脂肪。煮法（*=材料）：大火落油爆香一整個*蒜頭🧄至金黃色放*青口 炒兩下然後放*米酒（份量浸過青口）冚蓋5分鐘後放*蔥，少少*鹽30秒後熄火完成 咁健康又好味既菜式，一齊襯周未到試下整啦！

喺電視度見到御藥堂依個品牌咁多年，相信都應該知道御藥堂依隻老牌子有幾可靠，而御藥堂亦有專門解男士問題嘅保健品，今日我就嚟介紹吓御藥堂前列爽嘅成分同有咩功效啦！ 男人一到三十歲就會開始出現各樣令人困擾嘅男士專屬問題，如活力不足、頻尿、難排尿、甚至有前列腺疾病。御藥堂前列爽係由天然草本成分製成，針對男士前列腺健康，有助改善男士活力下降問題、保持青春，達到補陽強精嘅效果。御藥堂前列爽適合年紀大、開始覺得活力不足，前列線出現問題嘅男士們。 御藥堂前列爽嘅主要成份有鋸棕櫚、茄精華以及南瓜籽。 鋸棕櫚又稱鋸草，能針對解決男性攝護腺問題，並且能夠增強睾丸功能。 茄精華即係我地常講嘅茄紅素，茄紅素除咗有抗氧化作用，可以幫助提升身體的免疫力外。仲有助對抗同治療前列腺疾病。 而南瓜籽則含有男性荷爾蒙嘅活性成分，能夠有助解決男性攝護腺肥大，從而改善排尿障礙嘅問題。

性病（全稱：性傳播疾病，英文簡稱 STD），性病通常都是通過性行為傳染，包括口交、肛交同陰道性行為。而亦有啲性病係會通過皮膚接觸等非性交行為傳染。性病對好多人嚟講可能係無症狀嘅，但其實任何人都有感染性病嘅可能。事實上有好多感染者冇意識到自己已經中招，所以最後冇去到醫院治療，咁樣會提高將性病傳染俾伴侶的風險。 我哋健康研究所就做咗關於性病嘅匿名投票，發現原來有14%嘅香港人因為高危活動差啲中招，更有7%嘅港人有中過招！，咁香港有邊啲常見性病呢，今日就同大家細數八個常見嘅性病。 非淋病性尿道炎（推薦閱讀：感染非淋病性尿道炎點算好？一文睇清三大常見病徵+治療+預防方法） 非淋病性尿道炎係男性因性接觸而感染到嘅尿道炎。非淋病性尿道炎係一種極常見的性病，可引致非淋病性尿道炎的微生物有多種。根據2021年衞生署統計，患非淋病性尿道炎的男性數目高達3,170宗。 衣原體

【61%人係過份持久！】我地Jdailyhealth健康研究所，會定期以唔同主題，問下大家情況大家有個知字都好，了解下自己係邊類別，下一步再慢慢搵下方法 黎緊定期會在IG Story做下民意投票《民調2揀1》今次就問問大家運動時，係過份持久定係太快射喺1000名投票人士中，61%係太耐，39%係太快 唔知大家又係邊種呢？我地已經問緊顧問有咩方法下一步會再分享比大家知Jdailyhealth健康研究所IG：https://www.instagram.com/jdailyhealthcare_/Jdailyhealth健康研究所 Facebook：https://www.facebook.com/jdailyhealthcare

我哋成日講瑪卡，喺JdailyMall都見到有好多瑪卡嘅產品，例如有秘魯瑪卡、金剛瑪卡、男剛75瑪卡、淒十瑪卡等等。相信大家一定有個疑問，就係咁多款產品究竟有咩分別？今日一於就嚟一一解答大家嘅問題！ 瑪卡是什麼？ 瑪卡原名叫印加蘿蔔，原產係南美洲安第斯山脈的一種十字花科獨行菜屬植物。瑪卡嘅葉子為橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，係當地有「秘魯人參」、「秘魯國寶」之稱。瑪卡有分黑色、紫色、黃色同白色，而當中黑色嘅瑪卡係最珍貴罕見，四色瑪卡之中營養成份最高。係中醫嘅角度入面，瑪卡係屬於卡補陽之物，可以幫助男士精神、增加精子數目、改善睡眠質數等。 瑪卡有什麼功效？ 瑪卡內有瑪卡胺同瑪卡烯，仲有多種營養功效及促進男士機能嘅作用，可以強身滋補，有助激發男士慾望，增強性能力，提升硬度及持久力，更有效擊退疲勞及舒緩壓力。食過瑪卡嘅人會有體力充沛、精神旺盛嘅感覺。但記得切記唔好過量服用，如果唔係嘅話，有機會出現熱氣、喉龍痛、生暗瘡、成日想飲凍水等常見情況。

中醫師Leo：「一盤嚟講痾夜尿係腎虛。尿頻睇你食左啲咩？食左啲利尿既野，例如：咖啡，薏米，呢啲都係利尿既。小便分叉既話，如果你長期分叉，呢個有可能係前列腺有問題。」 *草姬－前列腎寶https://www.jdailymall.com/product/herbs-prosta-vital-super/*前列丸https://www.jdailymall.com/product/energie-prostate-power/ 上JDaily Mall望下有咩無藥性既既補品幫到你喔JdailyMall：https://www.jdailymall.com/ 仁美專科中醫診所 曹信恩中醫師：https://www.facebook.com/leochoec/