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上一編講到點解均衡飲食咁重要?均衡飲食要有肉、有菜、有澱粉質，咁當中肉類就含有蛋白質。 蛋白質一般都可以從肉類攝取之外，呢啲食物都含有豐富既蛋白質 :豆類，海鮮～攝取足夠蛋白質則有助構成肌肉，增加肌肉仲可以提高新陳代謝。蛋白質吸收足夠仲可以提供飽肚感，咁就可以食小啲澱粉質，自然冇咁易肥啦～ 資料來自 Energy Park Fitness 教練BG：https://www.instagram.com/bgbgg/

梅毒又稱為花柳，係由一個叫做梅毒密螺旋體的細菌引起的性病。梅毒係經與患者性交時傳染得來的疾病，亦可以通過與感染者的傷口接觸而傳染。梅毒係一種嚴重嘅性病，假若冇去醫治，係會引起各種併發症，甚至造成死亡。想知道梅毒有咩症狀同點樣預防？咁就要睇埋落去啦！ 梅毒的傳播 好多梅毒患者可以係多年裏面都冇任何症狀，直到有症狀先可能得知。而當症狀出現嘅時候，症狀通常都好輕微或者會被患者誤以為係其他疾病。所以梅毒嘅傳染通常係因為梅毒患者並不意識到自己已經染病而引起的傳播。 梅毒的常見症狀 梅毒的病徵大致上可分做三個時期。 第一期的病徵發生係接觸病菌後10至90天，受感染嘅部位會出現唔痛的傷口(俗稱「下疳」)。傷口通常會出現係生殖器嘅附近，但有時亦會生長係唔容易被發現嘅地方，（例如女性患者嘅傷口更有可能隱藏係陰道入面）。

根據日本傳媒報道，寫真女星片瀬美月嘅經紀公司昨日（26日）發訃聞，證實片瀬美月已經喺21日離世，終年26歲。 片瀬美月喺2014年出道，一直係電影、電視劇同寫真界都非常活躍咗九年時間。片瀬美月曾經發行過多本寫真集和寫真DVD，風格偏向清新自然，深受粉絲喜愛。 英年早逝震驚粉絲 網民紛紛表示可惜 經紀公司對於突然收到死訊感到好震驚，表示：「至今仲未能夠接受事實。」

淋病係一種常見的疾病，由淋病雙球菌所致，主要係經性接觸傳播感染得來的疾病，如果唔及時去醫，淋病嘅病菌仲可能會蔓延至其他器官，對其他器官造成損害，嚴重甚至會影響全身！想知道淋病有咩可能出現嘅症狀治療方法同點樣預防？咁就要睇埋落去啦！ 淋病的常見症狀 有啲患者可能冇病徵。但大部份患者會係性接觸後兩至五日會出現病徵。一般病徵係生殖器官流出異常嘅分泌物，小便時感到灼痛，女性性交時更會感到痛楚。淋病亦都會通過肛交或口交嘅時候，令肛門或喉嚨受到感染，甚至會出現肛門流膿或喉痛嘅現象。 淋病的治療方法 治療淋病需要服用抗生素。而患者必須服用醫生處方嘅所有藥物，先至有效根治淋病。為確保徹底根治這病，患者康復後仍需要接受醫生或診所嘅跟進檢查，以防復發，如果唔好好醫治，淋病會蔓延同損害其他器官，男性患者可能因此引致睪丸感染，而女性患者可能會因此引發盤腔發炎而導致不育嘅情況。另外，患者若缺乏治療，亦好有可能引致關節、皮膚及眼睛出現問題。

唔知大家多唔多高危活動？！有冇做足安全措施降低性病嘅風險？性病（STD）通常都是通過性行為傳染，而亦有啲性病係會通過皮膚接觸等非性交行為傳染。性病對好多人嚟講可能係無症狀嘅，但事實上有好多感染者因為咁冇意識到自己可能中咗招而冇進行到檢測，而咁樣會提高將性病傳染俾伴侶的風險。 我哋健康研究所就做咗關於性病嘅匿名投票，發現原來有14%嘅香港人因為高危活動差啲中招，更有7%嘅讀者中過招！ 咁香港有邊啲常見性病呢？今日就同大家細數五個常見嘅性病啦！ 五大常見性病一 ：人類免疫缺陷病毒（HIV） 人類免疫缺乏病毒（HIV）俗稱愛滋病，主要因性接觸、共用染有愛滋病病毒血液的注射工具或者個人物品，或母胎傳播感染。

有唔少中過新冠肺炎的患者係康復之後，仍然受其後遺症影響到日常生活。今日同大家講解一下新冠長期症狀係啲咩，以及新冠肺炎會有哪些常見的後遺症啦！ 根據《康健》統計，大部分的新冠肺炎的康復者都反映失眠、咳嗽（胸痛或胸悶）、氣喘係三大新冠肺炎康復後最常有的後遺症。 (一）三大最常見的後遺症：失眠 有越來越多的新冠病毒患者表示，隔離結束後出現失眠症狀，甚至一日幾攰都只能睡到三個鐘頭。新冠病毒的患者在面臨長時間的隔離狀態、無法工作的非正常生活、擔心傳染給親友等各方面的心理壓力等，這些壓力都讓患者更容易出現失眠、焦慮等的身心症狀。 有國際研究指出，約有三分之一的新冠肺炎患者，會在確診、甚至是康復後，出現「新冠失眠」（Coronasomnia / Covid-somnia）的狀況。 (二）三大最常見的後遺症：咳嗽（胸痛胸悶）、氣喘

#健康信箱顧問顧問我今年28，發現覺自己持久力唔夠，好困擾我以前割過包皮，係咪會變得敏感D？我需唔需要睇醫生？ -------------------------顧問解答：相信呢個情況，同割包皮唔太大關系大家記得溫書，記得我之前講過既男士12大腎虛原因應該好大機會中左3-4個 「12大腎虛原因」呢度有全文：https://www.jdailyhealthcare.com/2020/03/30/kidney-12/ 投稿／健康問答信箱入啲入TG健康交流谷：https://bit.ly/2VOi4Sa Jdailymall：@jdailymall

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