『補腎攻略』腎虧的四大源頭

導致成個人腎虧的罪魁禍首到底係咩？以下四個原因皆有可能令腎精損傷導致腎虧，一齊嚟睇下點解啦～

1.睡眠不足，晚睡(到凌晨2、3點先瞓）。

2.飲食不節制，營養單一，每日進食同類型的食物，無法攝取足夠營養。

3.多吃生冷、寒冷、煎炸、熱氣食物。

4.不良生活習慣，經常飲酒、吸煙、過度手淫、房事過多。

有以上小壞習慣就要留意啦～長期之下就會影響愈大啦！～

資訊來自註冊中醫師 梁慧儀
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