生暗瘡相信無論係男或女都一定會經歷過嘅煩惱，尤其是新冠肺炎期間，大家日日都戴口罩，更加容易形成「口罩瘡」，唔想除下口罩後，成面暗瘡，男神、女神形象消失？有請香港註冊中醫師方顥澄為你拆解暗瘡問題，對症下藥，教你幾招輕鬆擊退暗瘡，還原白滑靚樣。
認清暗瘡真相
香港人的暗瘡成因大致可分為幾種，第一環境因素，香港濕度及溫度都比較高，容易形成濕熱；第二生活習慣，作息時間不定時，較夜才睡，較易造成血燥，而且飲食較多煎炸類，比較熱氣；第三工作壓力大，情緒影響，很容易引發皮膚問題；最後，近來大家經常戴口罩，而口罩的質素參差，加上與面部皮膚磨擦，更容易引致毛囊發炎。
其實，面部暗瘡位置反映身體不同臟腑的問題，可能是身體發出警號，大家要多加注意。暗瘡位置對應臟腑如下：
前額：心（心急、心火盛）
左臉頰：肝（壓力、月經不暢順、緊張、捱夜）
右臉頰：肺（曬太陽多、皮膚乾燥）
鼻：脾（腸胃不好、食太多煎炸、辣野）
下巴：腎、腸（陰虛、內分泌不足）
對症下藥 擊退暗瘡
中醫角度暗瘡症狀主要分三個階段，分別為發炎、潰膿及消印，每個階段的醫療方法及用藥也有所不同，大概可分為以下幾種：
一、消炎（清熱解毒）：金銀花、連翹、地丁、菊花、竹葉、枇杷葉、桑葉、黃連、黃芩、大黃、山地等
二、消膿：浙貝、天花粉等
三、消印（活血化瘀）：紅花、歸尾等
當然每個人的體質及症狀也不一，千萬唔好自己執藥亂試，最好都係搵專業註冊中醫師睇下，先可以準確斷症，對症下藥。不過，如果你想舒緩同預防暗瘡問題，都可以參考下以下兩款湯水：
- 消瘡潤肺湯
材料：金銀花、南北杏、枇杷葉、薏米各5錢，雪梨、青紅蘿蔔、無花果適量
煮法：10-12碗水，煲一小時
- 驅濕消瘡養陰湯
材料：粟米鬚、枇杷葉、雲苓各5錢，節瓜、無花果、水鴨適量
煮法：10-12碗水，煲兩小時
人之所以會生暗瘡其實是因為毛囊發炎，中醫方面有研究指出「皮膚喜潤而惡燥」，皮膚夠濕潤就可以預防暗瘡。所以大家平日只要多補充水分，如多食雪梨、楊桃、西瓜等水分重的生果，多飲檸檬冰糖菊花水等；少食豆類、花生、甜、辣、油份重等食物，就可以減少皮膚乾燥發炎的機會，自然暗瘡bye bye，日日都可以以靚樣示人！
方顥澄醫師簡介：
方醫師為香港註冊中醫師、香港中文大學中醫學碩士、澳洲醫務行政學院院士、香港醫務行政學院院士、黃大仙慧蘭婦女會醫事顧問、鳳溪之友醫事顧問、香港僑媛會醫事顧問、香港糖尿康健協會中醫顧問、香港中醫骨傷學會理事、香港中醫藥業聯合會理事。
方醫師行醫多年，主治中醫全科、內外婦兒科樣樣皆精，年紀輕輕已開設明月堂中醫診所，並設有三間分店，分別位於紅磡、太子及上水。
