你有每日一大便嗎?保持腸道暢通都對男士機能好有用

是咁的最近唔少客人表示大便冇咁理想,可能本身都唔係可以日日去嘅,衣家要3日先有一次。

大家留意一下有冇咁嘅情況:
1. 本身日日都好定時有得去大便 > 日日都有得去,但係唔定時
2. 本身日日唔定時有得去 > 屌,唔係日日有得去
3. 本身隔日一次大便 > 仆街,衣家兩三日先有一次,仲要好硬

如果是咁要留意一下啦,試下食完飯,或是搵啲得閒嘅時間,要做郁下兩隻腳,加強一下血氣嘅循環呀

試下:
1. 帶口罩落街行幾個圈,捉下小精靈又好,去睇下囡囡跑步又好,行半個小時
2. 冇公園喎,帶口罩去GYM行下跑步機,行半個鐘,帶定iPad 去睇
3. 冇GYM 冇公園喎,響屋企Un 腳,企響度,雙腳微微屈曲,un5分鐘休息一陣再un ,un半個鐘,可以一路睇Netflix 一路un

平時如果返工飲夠水嘅,可能work from Home 都會飲唔夠,注意返啦

每日都有大便係好重要嫁,唔好睇少呀,大便唔好又唔理,有一日連 J 都硬唔倒嫁。