點解會有夜尿?背後成因又係點解?

點解會有夜尿?背後成因又係點解?

正常時候,當你熟睡嘅時間身體有一隻荷爾蒙叫ADH 主要作用係叫個腎唔好過濾咁多尿液出嚟,唔是瞓瞓下覺要起身屙尿就唔好啦,瞓醒都唔夠精神,日日係咁身體都唔好

咁如果有夜尿表示左咩呀?
1. 睇電話/電腦/通訊用品太多了,有份部人頸嘅循環唔好,用得多通訊產品會影響神經系統,跟住影響埋ADH分泌。試下瞓之前唔好睇咁多電話,注意頸項嘅伸展。試過有客人係咁,我建議佢用grounding mat,將啲多餘嘅輻射接返地,就好瞓好多了

2. 瞓之前飲左酒啫,酒都有小毒嘅,身體一定會想盡快屙佢出嚟,個腎開OT 都幫你屙出嚟,衣個小事啫

3. 可能血糖有少少高,如果睡覺嘅時候血糖平過某個水平,身體會醒瞓啲ADH 分泌會少啲。留意返會唔會瞓之前食左/飲左甜嘢啦。如果話冇喎,瞓之前三個鐘都冇食喎,咁就要關注一下啦

4. 太緊張啦,日日都緊張衣樣唔夠完美,嗰樣做得唔好,好多嘢擔心,瞓得唔好,小心,長期落去本身唔腎虛都變腎虛;夠氣都變唔夠氣

5. 真係腎虛,好多時候兼有腰酸,尿清又長,耳鳴等。咁就睇返12大腎虛原因,睇下有冇邊個中啦

總之有問題就早啲了解,早啲處理,拖得越耐,手尾越長