營養補健

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有唔少中年人成日話腰酸骨痛，其實呢個係腎陰虛嘅問題？！今日 JdailyHealth 小編就同大家問問中醫師，睇吓可以點樣改善腎陰虛嘅問題！ 腎陰虛可以點改善？ 答：六味地黃丸最主要係治療腎陰虛。 六味地黃丸係咩嚟？ 答：六味地黃丸，名字叫做丸係因為古方中會將呢個做成藥丸，現代亦有中成藥會將其做成藥丸，亦會用來煲湯煲藥。

五行學說中，五色養五臟，而『黑色為養腎』。中醫都話藏精氣，主骨生髓，維持人體的生命力，促進生長發育及機能，若腎氣充裕，久服黑色食物有抗衰老作用！！！ 黑色食物含豐富花青素，是對抗衰老的「好物」，其抗氧化功能可提升免疫力、改善髮質，甚至美白淡斑。 黑瑪卡：具有「補腎」效果，有提高生育的功效，減少疲勞感，補腎強體及恢復機體年輕活力等方面。黑芝麻：含1,479毫克鈣，高於牛奶、豆腐，更含豐富的芝麻素，有效防脫髮、減低膽固醇及血壓。黑枸杞：補健的常用食療，久服可強筋骨，補肝腎，益精氣，明目安神及改善血液循環，更有美白淡斑之效黑木耳：被譽為血管清道夫，可調節血脂，降低甘油三酯水平，提升好膽固醇。黑棗：有豐富的維他命C、礦物質、鐵質、膳食纖維等等，能達至補血、幫助消化的功效。黑豆：同樣含豐富的花青素，且纖維含量高，其異黃酮是天然的雌激素，可紓緩更年期不適，清除身體的自由基，減低皺紋的產生。 秘魯黑鑽瑪卡膠囊：https://www.jdailymall.com/product/energie_black_maca_package/

大家呢期無得去日本，可能行下Donki，在Donki成人區都會見到成個凄十展區 到底凄十係咩黎？到底Work唔Work？ 睇返凄十既主要成份就係L瓜氨酸，而L瓜氨酸可幫助血管放鬆，達致加強血液循環 顧問意見： 不過就留意返，如飲酒後請勿食凄十，飲酒食凄十再啪啪啪輕則之後變左早洩，重則個人變又怕凍又耳鳴又腰酸。 其實中醫講醉後行房好大問題，最嚴重可以精盡人亡，如果再加凄十真不敢想像。

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