『運動健身』- 針對練「腰」練「core」

『好腰好腎好男人』~運動緊係唔少得啦!
有好既體力每次戰鬥先會更爽嘛~快D一齊跟住教練做啦~
每日5個動作.重複4次 段練全身.帶氧+肌肉訓練

加油啊各位兄弟!