『水腫迷思』究竟水腫點樣形成?

oct

朝早起身嘅時候,眼睛浮腫,臉好似大左成個圈咁❗
等到眼睛同臉唔腫,小腿同腳可能又會腫❗

請來健身教練Anson講解下水腫點樣形成:
相信唔少人都會認為係飲得多水而導致,但其實呢個並唔係原因❌。
主要原因與細胞外液及細胞內液嘅鈉、鉀離子不平衡有關,簡單黎講就係我哋喺日常飲食上面攝取過多鈉質。例如我哋外出食飯,食物當中嘅醬汁,鈉質往往都唔低,當你經過一整日外出食飯之後,你就肯定會攝取過多鈉質,水份攝取唔夠,就會形成水腫。

留意返啦~如果水腫情況嚴重,一日都未消咁可能係身體健康出現問題啦~

資料來自 Energy Park Fitness 
教練Anson:
https://instagram.com/__ansste__