養生習慣

大獲啦～即刻摸下自己個頭先，頭髮點解愈嚟愈少既！～ 健康顧問話：『即係呢夜瞓身體係會用好多資源，長期夜瞓嘅人頭髮是生得好慢的，長年係咁未到老就白髮脫髮了！』 成日都有話夜瞓真係好傷，『傷腎！傷肝！傷埋頭髮！』啊～如果唔係有夜班工作要輪更既話，兄弟珍惜自己健康資源，盡量早啲瞓。機能一差，性能力又跟住差，仲點為自己謀福祉喎！！！ 元氣腎寶：https://www.jdailymall.com/product/herbs-human-vital-super/強肝：https://www.jdailymall.com/product/liver-strength/髮麗濃：https://www.jdailymall.com/product/colli-g-teenera/MEN’S INFINITY–男士綜合配方 (全面提升機能及耐力) ：https://www.jdailymall.com/product/mens-infinity-3box/

有啲兄弟身體長期好似火爐咁，熱辣辣架！～身體熱會有咩影響呢？！ 健康顧問話：『如果身體有地方係長期發炎嘅，中醫角度係有火/有熱，條脷紅卜卜/啲脷台黃色嘅，平時覺得熱。會好易燒乾身體嘅血，唔夠血就大獲啦，好易會甩頭髮。避免食太多啦，如果係office工嘅，碗飯同你個拳頭差唔多大就差唔多嫁啦。辣嘢，熱氣嘢都唔好食咁多。每一啖飯𡁻得耐啲，30下以上，避免消化得唔好化熱。唔好食咁多肉啦。目標是避免身體發炎。』 魚油可以消炎就係人都知啦！～綜合配方仲可以全面改善曬tim～日本野口醫學 – 海洋之力磷蝦油深海魚油：https://www.jdailymall.com/product/noguchi-krill-fish-oil/

甩頭髮同個腎有關就係人都知啦！原來同個肝都有關係架！～肝又會受到情緒影響架喎～ 健康顧問話：『有時好嬲，但係為左份工，你忍。有時食左隻死貓，你忍。有時睇倒啲衰人，你知道唔夠佢打，你忍。覺得世界有唔公義，唔公平，你乜嘢都做唔倒，你只可以忍⋯⋯忍屎忍得多都便秘啦，「啲火忍住唔發出嚟響個肝度」就大獲啦！！！個肝長期有火燒哂啲血，好易又「冇頭髮」啦～』 髮麗濃：https://www.jdailymall.com/product/colli-g-teenera/強肝：https://www.jdailymall.com/product/liver-strength/Jarrow Formulas – Liver：https://www.jdailymall.com/product/jarrow-liver-optimizer/芝肝寶：https://www.jdailymall.com/product/herbs-liver-re-gen/草姬蟲草–第四代CS4膠囊 (保腎＋保肝加強版)：https://www.jdailymall.com/product/cordyceps-mycelia-sc4-3box/

甩頭髮一嚟就都會以為自己腎虛，其實實際上都有可能係你頭皮受傷了喔～依加人人都著重外表，點都會整下個頭既，所以整親頭皮又真係一啲都唔出奇架～ 睇睇以下健康顧問講既你又中幾多啊？！1.染髮，電髮小心，好多時漂得多，電得多個頭會整傷個頭皮，啲頭髮bye bye 左就冇嫁啦。2.洗頭洗唔乾淨唔好再用果啲「三合一洗頭水」啦～洗唔乾淨啲頭油唔係咁好架！另外留意返瞓之前一定一定一定要洗左頭先瞓，唔係啲頭油焗左一晚，第二朝洗頭就⋯⋯甩好！好！好多！啦～ 3.Gel頭/太硬Gel頭用既Gel一定！一定！一定要用天然啲既～尤其是你日日都要Gel既話，唔好用木村個牌子啦。 頭髮頭皮，仲有毛囊都要呼吸架～過度使用含化學成份既野，點都會傷既！要注意下啦～ 髮麗濃 Colli-G：https://www.jdailymall.com/product/colli-g-teenera/

甩頭髮可能同腎虛有關，所以就會脫髮。中醫角度都成日話「腎其華在髮」如果你用得多傷腎既嘢，頭髮易啲甩！我成日講嘅12大腎虛原因，大家留意返 當中包括：1.奶茶飲得太多2.打丁/啪啪啪太過密3.運動做得過量4.先天不足 如果真咁難戒，咁唯有補補個腎佢啦～平時食多啲黑色食物，再唔係就食下啲天然又方便既補健品咯～蟲草 – 第四代CS4膠囊 (保腎＋保肝加強版)：https://www.jdailymall.com/product/cordyceps-mycelia-sc4-3box/元氣腎寶：https://www.jdailymall.com/product/herbs-human-vital-super/

原來甩頭髮可能係你內分泌失調喎！ 情況1:「肥左」之後，頭髮甩多左。人到中年少左運動，飲食不節制，限聚令之下，大家都肥左嫁啦。脂肪細胞好衰嫁，如果佢太多會令到人內分泌失調。節制一下飲食，做返GYM，打下波，踢下波。就冇咁易內分泌失調架啦！ 情況2: 題外話：如果你住係倫敦/新加坡住，而甩頭髮。如果你住響衣兩個城巿，又發覺自己開始肥左又脫髮。有機會關這兩個地方的食水循環問題事，請安裝食水過濾，搵下有冇可以過濾䧳激素的過濾，或者日日飲樽裝水，或者搬，或者自己 屋企用Ozone整個簡單嘅第三級污水過濾。 因為內分泌失調而甩髮既仲可以補救，把握時間，搞返掂身子啦～

呢個weekend限聚令岩岩放寛！wow～14日又14日，足足悶左28日。大佬，成個月啦！4人聚變返8人聚！酒吧波樓又開返，仲唔約齊兄弟放監出去威～唔玩到天光都唔洗旨意走啊！咦～～～點解第二日瞓醒仲咁攰既，周身骨痛人又呆～瞓返兩日都未回足氣?睡眠時間是身體自我修復的重要階段，晚上11點後係人體主要器官修復既黃金時段，呢個時間應該好好睡眠進行修復及排毒。以為一次半次出去玩，冇事既！其實正正突然捱夜反而搞到生理時鍾亂曬龍咯！～仲未計你又煙又酒呢～捱夜會對人體造成全面性的傷害：1. 免疫力下降，增加心血管疾病風險2. 影響工作和學習效率3. 肌膚受損早衰4. 體重增加 所以唔好睇小一次半次既夜瞓啦～其實大家都只係想放鬆下啫。。。想捱夜又冇咁傷，最好為身體補充返足夠既營養，食下Supplement，多啲做下運動啦！

醫師話「肝主筋，而J又係男人條宗筋，如果肝唔好，條J就唔會好」 因此其實只要護好肝，對男士機能都好有幫助。 今篇就講下有邊種生活習慣對個肝唔好，其中一個就係食得太甜！ 所以話要想肝臟好 首先就要要戒甜做起 顧問： 甜嘢真係好難搞，我本人都用左好多好多方法先可以唔食咁多。 衣家啲廢水呀，可樂，加好多好多白沙糖，白沙糖分解左之後嘅果糖係要好多工程，好傷嫁。 所以點解有啲人生酮食飲食左之後會咁健康，其中一樣就係避左果糖對個肝嘅影響

醫師話「肝主筋，而J又係男人條宗筋，如果肝唔好，條J就唔會好」 因此其實只要護好肝，對男士機能都好有幫助。 今篇就講下有邊種生活習慣對個肝唔好，首先就以夜瞓為首！ 夜瞓 身體嘅氣每日到晚上11點-1點行膽經，1點-3點行肝經，響衣個時間身體應該要瞓緊，等個肝膽都有機會排下毒。 咁好多時候生活響香港，晩上先係難得嘅清靜時間去睇下日本電影/去做下運動/做下愛做的事/打下怪獸/睇下美股。 個肝基本上冇乜邊個話好好嘅。所以開始食下啲護肝嘅補充品，除左精神啲，仲可以減低老左嘅時候個肝患上嚴重疾病嘅風險。 曾經有個太緊張嘅客人問我：最佳嘅瞓覺時間係幾多點？ 本身我叫佢唔好問，答左又做唔倒會傷心，佢話佢想知。 其實最佳一定係太陽落山就休息囉(笑) 都巿人，11點瞓倒好好嫁啦。

呢期唔去得街，又Office多 好多時都手痕打丁 但其實打得太多好易傷，到底點先叫過量？ 有無打到痛既情況？ 顧問不時都會睇到症，有個分享 話說小弟留意倒各巴打都係血氣方剛的年輕男士，打丁嘅次數真是驚人，老老豆豆，日日打一次打，真係會打到丁都痛。 如果打丁打到丁都痛，可以點做？(其實運動後酸痛都幫倒手) 首先，習慣上要注意啦，唔好日日打啦，日日打好快腎虛嫁(鬼唔知阿媽係女人咩)。另外，如果唔用飛機杯都好啦，都用下啲潤滑劑，下下赤手空拳咁好傷嫁。要好好補養呀。