男士要想護好個肝 日常生活飲食習慣要注意!
醫師話「肝主筋,而J又係男人條宗筋,如果肝唔好,條J就唔會好」
因此其實只要護好肝,對男士機能都好有幫助。
而如果男士想護好個肝 日常生活飲食習慣要注意!
注意日常飲食 - 可能會吸收過多唔同毒素
個肝主要係幫你解下毒咁嘅,毒嘅嘢其實周圍都係,總之唔係天然有嘅嘢都有少少毒,加加埋埋就一個一壓力。好多客人諗返身體開始差嘅時間都係多左出街食之後,係嫁,你諗下個金拱門啲包呀,薯條呀,都唔會變壞嘅,連細菌都生長唔倒嘅哩,究竟可以係幾毒嘅嘢,我真係不敢想像。仲有啲腸仔呀,餐肉呀,衣啲都好毒嫁,個肝咪食食下真打柴囉
熱氣,辣油
煎炸嘢食,辣嘅油,早餐整個蛋牛治烘底,lunch 食個乾炒牛河,夜晚整個酸辣麵,醒之前食啲薯片。香港人都係鍾意熱氣嘢,仲有身體有一個趨勢就係有熱氣仲會想食啲肥膩嘢,所以都難搞嫁,生哂暗瘡呀,又好易頭痛,火爆呀。
飲酒
飲酒好傷肝,一嚟係啲酒唔靚,兩嚟係飲得太多。所以我只飲靚酒,啤酒好少係靚嘅,少飲少飲
缺乏運動
運動最佳的幫助是加強血液循環。肝臟血,當肝嘅血都得以循環全身,當中的氣都得以疏泄到全身。所以運動好疏肝,定期做下運動個人就無咁躁底。所以各位兄弟都要得閒帶囡囡去做下運動,比錢佢去玩下yoga,保證少啲煩惱。
一日一次算密嗎?過度自慰好易導至腎虛
呢期唔去得街,又Office多
好多時都手痕打丁
但其實打得太多好易傷,到底點先叫過量?
有無打到痛既情況?
顧問不時都會睇到症,有個分享
話說小弟留意倒各巴打都係血氣方剛的年輕男士,打丁嘅次數真是驚人,老老豆豆,日日打一次打,真係會打到丁都痛。
如果打丁打到丁都痛,可以點做?(其實運動後酸痛都幫倒手)
首先,習慣上要注意啦,唔好日日打啦,日日打好快腎虛嫁(鬼唔知阿媽係女人咩)。另外,如果唔用飛機杯都好啦,都用下啲潤滑劑,下下赤手空拳咁好傷嫁。要好好補養呀。
『白髮脫髮』你有冇?原來同你「血虛」有關
血虛係咩你知唔知?唔好以為得女人先會血虛啊!
血虛是指血液不足,中醫認為脾胃為氣血生化之源,氣與血有着密切關係。當飲食不規律或勞累過度損害了脾胃功能,即可引起氣血不足,氣虛不能推動血液運行,導致血運不暢,瘀阻內停,一般都會有臉色蒼白或者萎黃、舌淡、頭暈頭疼、口渴、失眠多夢、手足心熱、大便燥結以及小便不利甚至四肢麻木等表現。
男人血虛的原因1.由於思慮過多,導致精神壓力大2.生活不規律3.先天體質差,脾胃功能弱4.患有慢性疾病,臟器功能衰竭5.還有處於生長發育期的青少年,身體營養需求大
健康顧問話:『髮為血之餘,即係你個人唔夠血,身體就唔生咁多頭髮,輕即生得慢,重即白髮,脫髮。』
唔夠血就要補補佢啦~
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要想肝臟好 首先就要要戒甜做起
醫師話「肝主筋,而J又係男人條宗筋,如果肝唔好,條J就唔會好」
因此其實只要護好肝,對男士機能都好有幫助。
今篇就講下有邊種生活習慣對個肝唔好,其中一個就係食得太甜!
所以話要想肝臟好 首先就要要戒甜做起
顧問:
甜嘢真係好難搞,我本人都用左好多好多方法先可以唔食咁多。
衣家啲廢水呀,可樂,加好多好多白沙糖,白沙糖分解左之後嘅果糖係要好多工程,好傷嫁。
所以點解有啲人生酮食飲食左之後會咁健康,其中一樣就係避左果糖對個肝嘅影響
『白髮脫髮』你有冇?成日乜都死忍「肝鬱化火」!
甩頭髮同個腎有關就係人都知啦!原來同個肝都有關係架!~肝又會受到情緒影響架喎~
健康顧問話:『有時好嬲,但係為左份工,你忍。有時食左隻死貓,你忍。有時睇倒啲衰人,你知道唔夠佢打,你忍。覺得世界有唔公義,唔公平,你乜嘢都做唔倒,你只可以忍⋯⋯忍屎忍得多都便秘啦,「啲火忍住唔發出嚟響個肝度」就大獲啦!!!個肝長期有火燒哂啲血,好易又「冇頭髮」啦~』
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香港男士12大腎虛原因!你中幾多個?
香港男士12大腎虛原因:
1. 先天不足,先天腎精不足,多數個子不高,細個五遲,發育時多夢
2. 後天打丁太多/房事太過,香港人嚟講,如果未係日日出街食飯嘅日子,一個星期丁兩三次都ok 嘅,
但日日出街食,冇阿媽靚湯飲,無營養,5日一次都好盡啦,
如28歲以上,一個星期一次好啦,唔是去到啪啪啪的時候就交唔倒功課
3. 飲奶茶太多,一個星期三杯以上,非常非常傷腎
4. 工作長期過度緊張,有個要求極高嘅上司/自己要求極高,長期下去傷腎陽,西方醫學叫adrenal fatigue
5. 試過極度恐懼/驚嚇的情況,例如被捉姦/被大整蠱/被綁架/生命受到威脅。好多時聽倒人被人嚇親後會屙唔倒尿,以前有單新聞話梁思浩接倒死亡恐嚇之後60小時屙唔出尿
6. 馬拉松運動員,老老實實,跑咁長直接用哂身體精華,不少這類運動員,女的全年沒有姨媽來,男的不舉或早洩,個樣比同年老好多歲
7. 去左一啲好凍嘅地方旅行帶唔夠衫,唔係西伯利亞人唔好學西伯利亞人,極凍天氣去一次就夠腎虧了,唔好學人跳入冰湖,我可以保證健康會出現難以逆轉的損害
8. 食嘢長期夠鹹勁重口味,鹹傷腎,又唔飲水,就大問題
9. 有長期病,哮喘冇斷尾,長年胃酸倒流火燒心唔理,極鍾意飲甜嘢以致嘅腸漏
10. 做過手術/受傷,影響經絡/血液循環
11. 藥物影響,有啲西藥嘅副作用傷腎,可能以前病過食過一段長時間嘅西藥,有影響
12. 接觸唔乾淨的活家禽,感染一啲傷腎嘅細菌、衣原體、病毒//
『白髮脫髮』你有冇?長期有啲「熱」響身體入面 !
有啲兄弟身體長期好似火爐咁,熱辣辣架!~身體熱會有咩影響呢?!
健康顧問話:『如果身體有地方係長期發炎嘅,中醫角度係有火/有熱,條脷紅卜卜/啲脷台黃色嘅,平時覺得熱。會好易燒乾身體嘅血,唔夠血就大獲啦,好易會甩頭髮。避免食太多啦,如果係office工嘅,碗飯同你個拳頭差唔多大就差唔多嫁啦。辣嘢,熱氣嘢都唔好食咁多。每一啖飯𡁻得耐啲,30下以上,避免消化得唔好化熱。唔好食咁多肉啦。目標是避免身體發炎。』
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『白髮脫髮』你有冇?有冇諗過係你「內分泌失調」
原來甩頭髮可能係你內分泌失調喎!
情況1:「肥左」之後,頭髮甩多左。人到中年少左運動,飲食不節制,限聚令之下,大家都肥左嫁啦。脂肪細胞好衰嫁,如果佢太多會令到人內分泌失調。節制一下飲食,做返GYM,打下波,踢下波。就冇咁易內分泌失調架啦!
情況2: 題外話:如果你住係倫敦/新加坡住,而甩頭髮。如果你住響衣兩個城巿,又發覺自己開始肥左又脫髮。有機會關這兩個地方的食水循環問題事,請安裝食水過濾,搵下有冇可以過濾䧳激素的過濾,或者日日飲樽裝水,或者搬,或者自己 屋企用Ozone整個簡單嘅第三級污水過濾。
因為內分泌失調而甩髮既仲可以補救,把握時間,搞返掂身子啦~
『白髮脫髮』你有冇?因為你太貪靚搞到「頭皮受傷」
甩頭髮一嚟就都會以為自己腎虛,其實實際上都有可能係你頭皮受傷了喔~依加人人都著重外表,點都會整下個頭既,所以整親頭皮又真係一啲都唔出奇架~
睇睇以下健康顧問講既你又中幾多啊?!1.染髮,電髮小心,好多時漂得多,電得多個頭會整傷個頭皮,啲頭髮bye bye 左就冇嫁啦。2.洗頭洗唔乾淨唔好再用果啲「三合一洗頭水」啦~洗唔乾淨啲頭油唔係咁好架!另外留意返瞓之前一定一定一定要洗左頭先瞓,唔係啲頭油焗左一晚,第二朝洗頭就⋯⋯甩好!好!好多!啦~
3.Gel頭/太硬Gel頭用既Gel一定!一定!一定要用天然啲既~尤其是你日日都要Gel既話,唔好用木村個牌子啦。
頭髮頭皮,仲有毛囊都要呼吸架~過度使用含化學成份既野,點都會傷既!要注意下啦~
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夜瞓其實好傷肝!持續落去仲會影響男士能力
醫師話「肝主筋,而J又係男人條宗筋,如果肝唔好,條J就唔會好」
因此其實只要護好肝,對男士機能都好有幫助。
今篇就講下有邊種生活習慣對個肝唔好,首先就以夜瞓為首!
夜瞓
身體嘅氣每日到晚上11點-1點行膽經,1點-3點行肝經,響衣個時間身體應該要瞓緊,等個肝膽都有機會排下毒。
咁好多時候生活響香港,晩上先係難得嘅清靜時間去睇下日本電影/去做下運動/做下愛做的事/打下怪獸/睇下美股。
個肝基本上冇乜邊個話好好嘅。所以開始食下啲護肝嘅補充品,除左精神啲,仲可以減低老左嘅時候個肝患上嚴重疾病嘅風險。
曾經有個太緊張嘅客人問我:最佳嘅瞓覺時間係幾多點?
本身我叫佢唔好問,答左又做唔倒會傷心,佢話佢想知。
其實最佳一定係太陽落山就休息囉(笑)
都巿人,11點瞓倒好好嫁啦。