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相信每位男士都十分著重自身嘅持久力，而且為此試過各種唔同嘅方法，今日Jdailyhealth就同大家分享九個運動時有效持久、訓練耐力嘅方法！ （一）背乘數表分散注意力 有時候太過專注於運動，視覺感官刺激太多就會過度興奮，而加快速度。相傳有人話做嘅時候心入邊背乘數表，可以分散注意力，加強時間？！唔知大家有冇試過呢？ （二）九淺一深大法 連續出入姿勢太澎湃，都會順勢而出！所以運動時嘅姿勢動作就有淺有深，加入節奏自己掌握，去到精彩位嘅時候又減慢返啲，有助加強你嘅耐力！ （三）事前預先打飛機

成日聽人講威而鋼(偉哥)好有效果，但係知唔知威而鋼係咩嚟？究竟偉哥有咩成份同效果，偉哥有冇副作用？邊度有得買？點樣先可以改善硬度問題？想知咁就要睇埋落去啦！ 威而鋼（偉哥）係咩嚟？ 威而鋼（Viagra），一般市面上以「偉哥」嘅名稱廣為人知，佢亦有個醫學用名「西地那非」（Sildenafil）。威而鋼係由美國輝瑞藥廠生產，係一種研發治療心血管疾病藥物時意外發明出嘅治療男性勃起功能障礙藥物。 當時為研發治療心血管疾病嘅藥物展開臨床試驗，結果臨床試驗並不能達到預期，臨床研究正式宣告失敗後，但治療者係試驗後都不願意交出淨低嘅藥物，追查之下，先發現試驗藥物對病者嘅性生活有改善。

衞生署衞生防護中心在近期發表新聞稿表示，已加強與多個非政府機構合作，提供多方面的公共衞生服務以預防愛滋病感染，並提醒市民需進行性行為時採取正確的安全措施，以減低感染愛滋病病毒的風險。 衞生防護中心公共衞生服務處主任黃加慶醫生今日於記者會上表示正檢視愛滋病的最新情況，指出自2021年8月起，留意到涉及女性性工作者或曾進行商業性行為的女性感染愛滋病病毒的人數異常增加。至今涉及5名年齡介乎51至63歲的女性，當中大部分曾主要於油尖旺區和深水埗區提供商業性行為服務。 但根據中心的流行病學調查，包括化驗分析結果，目前中心並未發現以上個案涉及共同感染源頭。所有感染者情況穩定，正接受愛滋病毒治療和護理。 黃加慶醫生提醒市民應恆常及正確使用安全套，以減低感染愛滋病病毒的風險。更鼓勵女性性工作者和顧客，曾經有不安全性行為的人士應及早接受愛滋病病毒抗體測試，亦可致電衛生署愛滋熱線（2780 2211），預約接受免費、不記名及保密的愛滋病病毒抗體測試，或可到各區的社會衛生科診所接受愛滋病和其他性病檢測。確定感染後亦應盡早接受愛滋病專科治理服務及抗愛滋病病毒藥物治療。 衞生防護中心亦會透過轄下紅絲帶中心持續於社區推行的計劃，進一步推出更多健康教育、宣傳和預防措施，並深化與服務女性性工作者的非政府機構的聯繫，透過非政府機構的網絡加強檢測及輔導服務，提高女性性工作者的警覺和推廣安全性行為。同時亦會針對女性性工作者的男顧客加強推行愛滋病預防措施，包括於他們常到的地方提供流動愛滋病病毒測試服務及免費派發安全套。 愛滋病又稱後天免疫力缺乏綜合症。愛滋病係免疫系統受到愛滋病毒感染後，人嘅免疫系統逐漸衰弱所引發出的多種疾病。愛滋病係經與患者有性接觸時傳染得來的，亦會因共用染有愛滋病病毒血液的注射工具或者個人物品而傳染，如果懷孕或分娩的女性帶有愛滋病病毒時，母親亦會將病毒傳染給嬰兒。愛滋病患者可能一直都未有病徵，外表亦與常人無異。而患者感染愛滋病病毒後，潛伏期可達10至15年。愛滋病感染者及早接受抗愛滋病病毒藥物治療，可有效避免發病成為愛滋病患者及預防其他併發症。終生的抗愛滋病病毒藥物治療適用於所有愛滋病病毒感染者，使其健康及存活率得以大大改善。感染者接受治療後如能持續抑制病毒以達至無法檢測的水平，就不會透過性接觸傳播愛滋病病毒。

淋病係一種常見的疾病，由淋病雙球菌所致，主要係經性接觸傳播感染得來的疾病，如果唔及時去醫，淋病嘅病菌仲可能會蔓延至其他器官，對其他器官造成損害，嚴重甚至會影響全身！想知道淋病有咩可能出現嘅症狀治療方法同點樣預防？咁就要睇埋落去啦！ 淋病的常見症狀 有啲患者可能冇病徵。但大部份患者會係性接觸後兩至五日會出現病徵。一般病徵係生殖器官流出異常嘅分泌物，小便時感到灼痛，女性性交時更會感到痛楚。淋病亦都會通過肛交或口交嘅時候，令肛門或喉嚨受到感染，甚至會出現肛門流膿或喉痛嘅現象。 淋病的治療方法 治療淋病需要服用抗生素。而患者必須服用醫生處方嘅所有藥物，先至有效根治淋病。為確保徹底根治這病，患者康復後仍需要接受醫生或診所嘅跟進檢查，以防復發，如果唔好好醫治，淋病會蔓延同損害其他器官，男性患者可能因此引致睪丸感染，而女性患者可能會因此引發盤腔發炎而導致不育嘅情況。另外，患者若缺乏治療，亦好有可能引致關節、皮膚及眼睛出現問題。

「新冠長期症狀」是什麼？ 新冠肺炎所產生的後遺症有非常多，比較常見嘅後遺症有疲倦、無力、呼吸困難急促、肌肉痛、咳嗽、胸悶、失眠、焦慮、注意力及記憶力下降、情緒低落或認知功能下降等等...嘅情況，而呢啲後遺症被統稱為「新冠肺炎後綜合症」或者「新冠長期症狀」（Post COVID-19 syndrome）。而新冠長期症狀患者的具體表現、程度同持續時間會因人而異。 而在新冠肺炎眾多的後遺症中，出現咗新的詞彙，叫做「腦霧」（brain fog）。 腦霧的發現 史丹佛大學神經病學教授Michelle...

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中醫師Leo：「瑪卡嚴格嚟講唔係中藥，係藏藥，係西藏既藥。我地睇返記載西藏既藥典，有講到瑪卡係補腎陽既功效，係偏熱性既，咁所以如果你有腎虛既情況係可以食，不過熱底就要注意有陣時食完可能會生瘡，同會比較燥d。另外一般補既野，唔係食一次就突然間補曬，都係要持續去食，究竟食幾耐就好睇個人需要啦。」*Mr.S 瑪卡活力膠囊https://www.jdailymall.com/product/mr-s-maca-set/*黑鑽瑪卡膠囊https://www.jdailymall.com/product/energie_black_maca_package/ 上JDaily Mall望下有咩無藥性既既補品幫到你喔JdailyMall：https://www.jdailymall.com/仁美專科中醫診所 曹信恩中醫師：https://www.facebook.com/leochoec/

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一連幾編，不停腎虛又腎虧，講到冇都以為自己有～講到尾都係大家想健康啲～「預防勝於治療」想個腎好D可以食D咩？或者做好D呢？ 中醫師Leo話想個腎好啲，冇咁易虛耗過度就要：1. 首先要檢討自己既生活習慣，有冇瞓得足？準唔準時上床休息？2. 另外會唔會成日上D唔好既網站，例如JDaily（哈哈哈⋯⋯）成日網等，要戒喔！ 唔好上咁多。3. 最簡單就係食多啲黑色既食物，黑色既食物都係補腎，例如黑豆，黑芝麻等。 兄弟們，慢慢執返正啲習慣先，咁就成就到更好既自己同身子啦～急進啲既你再唔係就上JDaily Mall望下有咩無藥性既既補品幫到你喔 JdailyMall：https://www.jdailymall.com/仁美專科中醫診所...

見我地Jdaily成日話題都離唔開個腎，到底個腎有幾重要？之前都有講過啦～個腎會直接影響到性能力架！！！ 中醫師Leo話：「『腎為先天之本』，姐係呢個腎先天有幾多，出世就開始用架啦！～所以我地一定要錫住用個腎，唔可以過量咁用！另外腎同我地既外貌有好太關係，如果腎虛得勁個樣就好易老，頭髮啊！皺紋等！都會受影響～同埋性功能都同腎好大關係。」 發現個人望落去好似老十年咁，咁就要留意下啦～邊個唔想青春唔想年年十八歲啊～記住唔好以為襯後生可以亂咁嚟啦～ JdailyMall：https://www.jdailymall.com/仁美專科中醫診所 曹信恩中醫師：https://www.facebook.com/leochoec/